صوبا صحية و مفيدة لمرضى السكري

1175 مشاهدة آخر تحديث : الجمعة 27 يونيو 2014 - 7:54 صباحًا

soba1

المقادير 2 ديال لفت محفور

2لفتات

اقرأ أيضا...

2 قرع اخضر (كورجيت)

شفلور

قليل من لوبيا خضراء

راس ديال بصلة حريف

2 فصوص ديال الثومة

طريقة التحضير

كنغسل و نقيو جميع الخضر و نقطعهم,نسد على كلشي في لكوكوت مع الماء الكافي طبع,مكتخدش لوقت تقريبا 30 دقيقة اوطيب من بعد نطحن لكل في طحانة يدوية ,نخليو فيها شوية ديال الماء تم نضيف التوابل: ملح ؛ابزار ،خرقوم بلدي؛كمون وسكنجبير تم نضيف شوية زيت لعود اونخلوه تشحر

الصور توضح الطريقة

soba2

soba3

بالصحة والراحة

soba1

المصدر :http://www.elhadga.com/?p=9894